LÅMØ – Landsdelsmesterskapet for ungdom

 

LÅMØ er en viktig svømmekonkurranse for ungdom i Norge. Den gir unge svømmere mellom 11 og 16 år mulighet til å konkurrere på høyt nivå. Konkurransen utfordrer svømmerne i flere øvelser, tilpasset alder og nivå. Den fokuserer på teknikk, utholdenhet og personlig utvikling, samtidig som den gir mulighet til å samle erfaring og prestasjoner på nasjonalt nivå.

 

Aldersgrupper og øvelser

Alder

Øvelser

11 år

200 m fri, 50 m butterfly, 100 m bryst, 100 m rygg, 100 m medley

12–16 år

400 m fri, 100 m butterfly, 200 m bryst, 200 m rygg, 200 m medley

​

Lengden på øvelsene øker med alderen, og eldre svømmere får flere og lengre øvelser for å matche utvikling og styrke.

 

Hvem kan delta?

• Ungdom fra 11 til 16 år som er medlem i en norsk svømmeklubb.

• Deltakerne må ofte ha gjennomført kvalifiseringskrav i klubbkonkurranser eller lokale stevner.

• LÅMØ fungerer som et steg mot NM for ungdom og er en flott arena for å vise frem klubbens unge talenter.

 

LÅMØ er både motiverende og utfordrende, og mange klubber, som Toten Svømmeklubb, bruker konkurransen til å feire svømmernes prestasjoner og medaljer.